Nuit de l'inspiration
Jeudi 18 septembre 2025
Des personnalités passionnantes parleront de leur vie et partageront leur expertise. La soirée propose de nouvelles approches et des compétences d'action pratiques pour renforcer sa propre santé mentale et mieux gérer le stress et la pression.
ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU
Le stress dans la vie d'une sportive de haut niveau
Flurina Rigling
multiple championne du monde et d'Europe, détentrice du record du monde, deux podiums aux Jeux paralympiques
En tant qu'athlète, être capable de fournir une performance maximale en compétition est un défi à chaque fois renouvelé et n'est possible que si l'on est en bonne forme physique et mentale.
Dans son exposé, Flurina Rigling donne un aperçu de son quotidien de sportive d'élite et montre comment elle gère le stress et d'autres défis.
MÉDECIN SPÉCIALISTE
Résilience
2 Aller
Fabian Kraxner
Spécialiste en psychiatrie et psychothérapie et jeune psychiatre européen 2023
Les pressions professionnelles et privées peuvent entraîner des problèmes psychiques. Comment réussir à rester en bonne santé ? Le psychiatre Fabian Kraxner nous parle de la signification des 5 L - et des exercices concrets qui l'aident personnellement à stopper la roue de hamster.
Fabian Kraxner s'engage activement à faire comprendre la santé mentale de manière pratique à un large groupe cible.
FORCE DE GUIDE
En santé
mènent
Jens von Grünigen
Fondateur, cadre international, coach & formateur avec un regard d'entrepreneur
Poussés par des objectifs d'entreprise multiples et parfois contradictoires, les cadres doivent diriger dans un monde extrêmement volatile et compliqué. Sans une connaissance suffisante de soi, les cadres deviennent et deviennent malades.
Jens va créer de la compréhension pour les cadres, mais aussi les mettre au défi. Il est nécessaire d'adopter un style de direction personnel qui permette aux collaborateurs de s'épanouir. Tout le monde en profite durablement.
Conseillère psychologique
Comment la vulnérabilité renforce nos relations
Monika Henzler
Coach TDAH et conseillère psychologique
Dans nos relations, nous aspirons à une véritable complicité - mais la peur et les mécanismes de protection nous empêchent souvent de nous montrer vraiment. Pourtant, ce sont précisément les sentiments vulnérables comme la tristesse, la honte ou la peur qui permettent la proximité et l'empathie. Si nous avons le courage de nous montrer avec notre véritable monde émotionnel, nous pouvons non seulement vivre des liens plus profonds, mais aussi faire preuve de plus de compréhension et de compassion envers les autres.
Cette keynote invite à découvrir la vulnérabilité non pas comme une faiblesse, mais comme une opportunité de créer des relations plus fortes et plus saines.
COACH ET AUTEUR
Trouve le rythme
Marcel Hager
Coach diplômé SCA
Coach nature et aventure
Visionnaire
Tout a un rythme précis, la rotation de la terre, les marées, le cycle féminin, les battements du cœur, les saisons, la musique. Seul l'homme pense pouvoir passer outre cette régularité. Malgré la numérisation et les machines, le temps semble se faire de plus en plus rare. La vie se dérègle.
Marcel nous emmène à la découverte de la force des rythmes naturels et de ce que nous pouvons apprendre d'eux.
Poète sonore
Le pianiste des interludes
Marc Hunziker
Pianiste & poète sonore
sur piano à queue Bösendorfer
Marc est passionné par le son du piano, une passion qu'il aime partager avec d'autres personnes. Que ce soit en tant que professeur dans les hautes écoles de Bâle et de Lucerne ou sur diverses petites et grandes scènes de concert.
D'un point de vue stylistique, il évolue entre le classique et le jazz.
Programme
Jeudi 18 septembre 2025
18h00 Ouverture des portes avec apéro riche
19h00 Cinq keynotes plus des notes de piano
21h00 Échange, réseautage et boissons
Prix
95 SFR par billet, apéro riche inclus
Cinq speakers racontent leur vie et partagent leurs expériences.
Sois inspiré et encouragé !
