{"id":9720,"date":"2019-12-02T07:26:40","date_gmt":"2019-12-02T06:26:40","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingplus.ch\/?p=9720"},"modified":"2021-09-30T15:46:43","modified_gmt":"2021-09-30T13:46:43","slug":"coaching-et-formation-mentale-une-combinaison-impossible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingplus.ch\/fr\/coaching-und-mentales-training-eine-unschlagbare-kombination\/","title":{"rendered":"Coaching et entra\u00eenement mental : une combinaison imbattable"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Le coaching contribue \u00e0 une vie plus r\u00e9ussie, et ce \u00e0 plusieurs \u00e9gards. Dans le cadre d'une formation de 10 jours<\/a> vous apprendrez \u00e0 conna\u00eetre vos points forts et \u00e0 les utiliser de mani\u00e8re plus consciente. Et par \"forces\", on entend des choses aussi importantes que l'acc\u00e8s \u00e0 vos ressources, la communication cibl\u00e9e et une augmentation de votre flexibilit\u00e9. Vous pourrez ainsi agir de mani\u00e8re orient\u00e9e vers les solutions et les ressources dans les situations les plus diverses.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

<\/div>\n
\n

De nouvelles impulsions gr\u00e2ce \u00e0 l'entra\u00eenement mental<\/h2>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

L'entra\u00eenement mental (ou mental training) semble \u00eatre l'un des premiers moyens de choix pour am\u00e9liorer ses performances, pas seulement dans le sport, mais surtout dans ce domaine. Mais que signifie de facto l'entra\u00eenement mental ?<\/p>\n

L'entra\u00eenement mental fait appel \u00e0 des m\u00e9thodes psychologiques qui permettent d'am\u00e9liorer les performances de mani\u00e8re cibl\u00e9e. Mais l'objectif au-del\u00e0 de cette am\u00e9lioration des performances concerne \u00e9galement les comp\u00e9tences sociales, la confiance en soi, la r\u00e9sistance au stress et les capacit\u00e9s cognitives.<\/p>\n

Il serait donc r\u00e9ducteur de limiter l'entra\u00eenement mental \u00e0 des domaines particuliers de la vie, car il n'aide pas seulement dans les comp\u00e9titions sportives, mais aussi dans les d\u00e9fis priv\u00e9s ou professionnels. Plus vous vous am\u00e9liorez en mati\u00e8re d'entra\u00eenement mental, plus vous pouvez utiliser les techniques que vous avez acquises de mani\u00e8re cibl\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

<\/div>\n
\n

Contr\u00f4lez votre propre pens\u00e9e - avec l'entra\u00eenement mental comme source de force pour votre succ\u00e8s<\/h2>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, les possibilit\u00e9s d'utilisation de l'entra\u00eenement mental sont presque illimit\u00e9es. En outre, c'est vous qui d\u00e9cidez du succ\u00e8s et de votre propre satisfaction. La psychologie individuelle sous-jacente selon Alfred Adler est une psychologie cognitive. Paul Watzlawick l'a tr\u00e8s bien r\u00e9sum\u00e9, et son \"Mode d'emploi du malheur\" est consid\u00e9r\u00e9 comme un ouvrage de r\u00e9f\u00e9rence :<\/p>\n

\"Son \u0153uvre (il veut parler d'Alfred Adler, note de l'auteur), dont la red\u00e9couverte est attendue depuis longtemps, traite entre autres en profondeur du mode de vie des \u00e9ternels voyageurs et de ceux qui, par prudence, pr\u00e9f\u00e8rent ne pas arriver. Tr\u00e8s librement d'apr\u00e8s Adler, les r\u00e8gles de ce jeu avec l'avenir sont \u00e0 peu pr\u00e8s les suivantes : Arriver - ce qui signifie litt\u00e9ralement et m\u00e9taphoriquement atteindre un but - est consid\u00e9r\u00e9 comme un indicateur important de succ\u00e8s, de pouvoir, de reconnaissance et d'estime de soi. Inversement, l'\u00e9chec, voire l'inaction, est un signe de stupidit\u00e9, de paresse, d'irresponsabilit\u00e9 ou de l\u00e2chet\u00e9\".<\/p><\/blockquote>\n

Anleitung zum Ungl\u00fccklichsein, Piper Taschenbuch ; Munich 2005<\/h6>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

La psychologie individuelle d'Adler : un entra\u00eenement mental pur pour le sport, le travail et la vie quotidienne<\/h2>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

Plus le chemin vers le succ\u00e8s est tortueux, plus il est difficile. C'est pourquoi il faut des techniques qui s'int\u00e8grent facilement dans la vie quotidienne et qui aident \u00e0 reconna\u00eetre sur soi-m\u00eame les programmes auxquels on s'est habitu\u00e9 et \u00e0 s'en sortir.<\/p>\n

En bref, l'\u00eatre humain a besoin de pouvoir se g\u00e9rer lui-m\u00eame, il a donc besoin de comp\u00e9tences d'autogestion qui m\u00e8nent \u00e0 des forces mentales. Parmi celles-ci figurent l'optimisme, la confiance en soi, l'efficacit\u00e9 personnelle, le sens et la r\u00e9silience. Celui qui parvient \u00e0 d\u00e9velopper ces comp\u00e9tences en lui de mani\u00e8re authentique ressentira plus de satisfaction dans sa vie et plus de bonheur.<\/p>\n

Les objectifs suivants aident sur ce chemin de l'entra\u00eenement mental :<\/p>\n