{"id":257,"date":"2012-05-05T13:38:59","date_gmt":"2012-05-05T12:38:59","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingplus.ch\/?p=257"},"modified":"2021-09-30T16:47:49","modified_gmt":"2021-09-30T14:47:49","slug":"burnout-people-reunion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingplus.ch\/fr\/burnout-kann-jeden-treffen\/","title":{"rendered":"Le burnout peut toucher tout le monde"},"content":{"rendered":"

Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le tableau clinique du \"burnout\" s'est r\u00e9pandu de mani\u00e8re exponentielle. Alors qu'auparavant, seules les professions au quotidien tr\u00e9pidant \u00e9taient concern\u00e9es, le burnout touche aujourd'hui davantage de domaines professionnels. La vie priv\u00e9e et la vie professionnelle se rapprochent, deviennent de plus en plus fr\u00e9n\u00e9tiques et les d\u00e9fis professionnels ne cessent d'augmenter, quelles que soient les capacit\u00e9s personnelles des travailleurs. Le burnout touche souvent des personnes orient\u00e9es vers la performance, qui souhaitent accomplir beaucoup de choses par elles-m\u00eames.<\/p>\n\n\n\n

Le burnout - un processus insidieux<\/h2>\n\n\n\n

Au d\u00e9but, le burnout ne se voit pas et c'est un processus insidieux. Pour l'exprimer de mani\u00e8re imag\u00e9e, on \u00e9volue sur une glace fine qui s'effondre soudainement sous l'effet d'une pression croissante. Le manque de soutien ou les disputes au sein de la famille, la situation professionnelle incertaine en raison des exigences du m\u00e9tier sont deux exemples connus dans la pratique qui sont souvent \u00e0 l'origine d'une augmentation du stress. Il suffit de peu pour que l'effondrement se produise.<\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9tection pr\u00e9coce et la pr\u00e9vention sont donc deux mesures tr\u00e8s importantes pour \u00e9viter le burnout.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention<\/h2>\n\n\n\n

En principe, il est important de prendre son corps et ses signaux tr\u00e8s au s\u00e9rieux. La bouche ment, les pens\u00e9es ne peuvent pas le croire, mais le corps ne ment jamais. C'est une affirmation de la psychologie individuelle. Chaque personne a une capacit\u00e9 de performance limit\u00e9e, tant\u00f4t plus \u00e9lev\u00e9e, tant\u00f4t plus faible, selon sa situation personnelle et son \u00e9tat de sant\u00e9. Les limites varient en fonction de la situation de vie et de l'\u00e9tat de l'environnement social. Il est important et juste de se fixer des objectifs r\u00e9alistes dans la vie professionnelle et priv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Traitement, th\u00e9rapie<\/h3>\n\n\n\n

Chaque personne est unique et chaque situation dans laquelle elle se trouve l'est \u00e9galement. Une th\u00e9rapie doit donc \u00eatre d\u00e9finie individuellement. Il y a diff\u00e9rents facteurs qui sont importants pour la consultation. Par exemple, le degr\u00e9 de gravit\u00e9 du burnout joue un r\u00f4le important. Il est parfois n\u00e9cessaire de retirer les personnes concern\u00e9es du processus de travail afin de les soulager et de leur permettre de prendre de la distance par rapport \u00e0 la cause. Selon l'intensit\u00e9 du burnout, il est n\u00e9cessaire de recourir \u00e0 des m\u00e9dicaments somnif\u00e8res, distanciateurs ou antid\u00e9presseurs (source : clinique SGM, Langenthal). Dans le processus de gu\u00e9rison, il est tr\u00e8s important de reconna\u00eetre comment le burnout s'est produit.<\/p>\n\n\n\n

La pr\u00e9vention du burnout profite \u00e0 tous et est moins co\u00fbteuse<\/h3>\n\n\n\n

Ni les employ\u00e9s ni les employeurs ne profitent des collaborateurs qui s'\u00e9puisent. Ce calcul peut certes fonctionner \u00e0 court terme, mais d\u00e9finitivement pas en cas de burnout. Les cons\u00e9quences sont graves : Les collaborateurs sont absents pendant une longue p\u00e9riode et le travail doit \u00eatre assum\u00e9 par d'autres, qui risquent \u00e9galement d'\u00eatre surcharg\u00e9s. Il faut donc fixer des objectifs r\u00e9alistes - des objectifs qui sont adapt\u00e9s individuellement \u00e0 la capacit\u00e9 de performance de la personne. Cette m\u00e9thode permet en fin de compte d'augmenter la motivation et donc la capacit\u00e9 de performance - sans risque de burnout.<\/p>\n\n\n\n

Les signes avant-coureurs d'un burn-out<\/h4>\n\n\n\n