{"id":10968,"date":"2020-06-22T06:25:50","date_gmt":"2020-06-22T05:25:50","guid":{"rendered":"http:\/\/coachingplus.ch\/?p=10968"},"modified":"2022-04-26T10:00:19","modified_gmt":"2022-04-26T08:00:19","slug":"guide-du-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachingplus.ch\/fr\/ratgeber-zum-thema-stress\/","title":{"rendered":"Guide sur le stress : l'un p\u00e8te les plombs, l'autre baisse la garde"},"content":{"rendered":"<p>Saviez-vous que le mot le plus utilis\u00e9 dans la publicit\u00e9 est \"nouveau\" ? Et saviez-vous que la proclamation, <strong>on est stress\u00e9<\/strong>Peut-on aussi faire de la publicit\u00e9 ? De la publicit\u00e9 pour soi-m\u00eame, pour signaler aux autres que l'on a toujours beaucoup \u00e0 faire et que l'on doit donc \u00eatre important. Mais cette forme coquette de stress n'est pas le sujet du pr\u00e9sent article. Il s'agit de la variante s\u00e9rieuse. Examinons-la tranquillement (et sans stress).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu'est-ce que le stress ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le stress est un <strong>\u00c9tat de tension, de pression et d'agitation int\u00e9rieure.<\/strong> Les sympt\u00f4mes correspondants sont g\u00e9n\u00e9r\u00e9s d'une part par des stimuli externes (on parle ici de facteurs de stress). Il s'agit de r\u00e9actions psychiques et physiques \u00e0 des exigences de diff\u00e9rentes natures. Et d'autre part, ils sont la cons\u00e9quence d'un stress physique ou mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les sympt\u00f4mes du stress<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame si les <strong>Sympt\u00f4mes<\/strong> ne permettent pas de tirer des conclusions sur la raison individuelle de la situation de stress. Mais cela indique tout de m\u00eame que l'on est confront\u00e9 au stress. Les sympt\u00f4mes suivants sont fr\u00e9quents :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Irritabilit\u00e9<\/li><li>Inqui\u00e9tude<\/li><li>les maladies psychosomatiques<\/li><li>une plus grande sensibilit\u00e9 aux maladies<\/li><li>retrait social<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Il ne s'agit l\u00e0 que de quelques sympt\u00f4mes, et ils peuvent en partie \u00eatre observ\u00e9s lors de troubles tels que <strong>D\u00e9pression ou burnout<\/strong> trouver. Une analyse plus approfondie est donc n\u00e9cessaire pour identifier le stress comme facteur initial. Mais en r\u00e9alit\u00e9, le stress, en tant que situation de surmenage, est li\u00e9 \u00e0 de nombreux troubles, il est en quelque sorte le \"toit\" au-dessus des autres troubles diagnostiqu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les facteurs de stress qui jouent un r\u00f4le dans la vie professionnelle ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le stress n'est pas seulement un probl\u00e8me individuel. Pour les <strong>Les entreprises peuvent se d\u00e9barrasser du stress<\/strong> chez les collaborateurs ont des r\u00e9percussions n\u00e9gatives sur les r\u00e9sultats ou la productivit\u00e9. Le fait que de nombreuses entreprises ne r\u00e9agissent malgr\u00e9 tout pas de mani\u00e8re appropri\u00e9e aux sympt\u00f4mes correspondants est en fait incompr\u00e9hensible. Apr\u00e8s tout, ils sont \u00e9vidents et donc faciles \u00e0 reconna\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, cela commence par <strong>Capacit\u00e9 de concentration<\/strong> ou de la performance. Lorsqu'une personne est stress\u00e9e, elle ne peut d\u00e9velopper ces deux aspects que de mani\u00e8re limit\u00e9e. Ces restrictions sont suivies d'un \u00e9puisement \u00e9motionnel, qui peut \u00e0 son tour d\u00e9boucher sur un retrait social ou du cynisme.<\/p>\n\n\n\n<p>Le stress est \u00e9galement associ\u00e9 \u00e0 <strong>Absent\u00e9isme et pr\u00e9sent\u00e9isme<\/strong>. Par absent\u00e9isme, on entend l'absence du lieu de travail. Mais avec un contexte probl\u00e9matique concret. Il peut s'agir d'un conflit ouvert (ou non) avec des coll\u00e8gues, d'un harc\u00e8lement moral ou d'une surcharge de travail. La personne concern\u00e9e exprime de mani\u00e8re non verbale sa d\u00e9mission interne.<\/p>\n\n\n\n<p>Le pr\u00e9sent\u00e9isme est l'exact oppos\u00e9 de l'absent\u00e9isme et d\u00e9signe la pr\u00e9sence sur le lieu de travail. Il ne s'agit toutefois pas de la pr\u00e9sence habituelle qui r\u00e9sulte du contrat de travail. Mais plut\u00f4t celle qui r\u00e9sulte d'une contrainte interne. Ici aussi, on peut <strong>Harc\u00e8lement moral<\/strong> et d'autres raisons qui viennent d'\u00eatre d\u00e9crites jouent un r\u00f4le (\"Quand je suis sur place, il est plus difficile pour les autres de me harceler parce que je peux me d\u00e9fendre\"). Mais c'est aussi souvent la peur accrue de perdre son emploi qui conduit au pr\u00e9sent\u00e9isme.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Stress au travail ? 5 facteurs !<\/h2>\n\n\n\n<p>Tout d'abord, le stress peut devenir un probl\u00e8me dans toute entreprise. C'est d\u00e9j\u00e0 la structure du travail qui peut g\u00e9n\u00e9rer du stress. La pression du temps, les charges financi\u00e8res et l'incertitude quant \u00e0 la <strong>Effectif du poste de travail<\/strong> ne sont que quelques-unes des raisons qui peuvent conduire au stress. Dans ce cas, il faut pour ainsi dire \"tourner la grande roue\" afin de minimiser les facteurs de stress mentionn\u00e9s. Et ce n'est pas toujours possible ou n\u00e9cessaire, tant que l'on g\u00e8re le stress de mani\u00e8re constructive.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais ce sont aussi les \u00e9quipes et l'organisation du travail qui peuvent \u00eatre \u00e0 l'origine du stress. Il n'est pas rare que le stress survienne parce qu'il y a un probl\u00e8me humain, mais aussi parce que les <strong>Conditions de travail<\/strong> peuvent \u00eatre source de stress :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Absence de leadership<\/li><li>d\u00e9roulement illogique et\/ou compliqu\u00e9 de l'organisation du travail<\/li><li>Sup\u00e9rieurs hi\u00e9rarchiques sans qualification suffisante<\/li><li>mauvaise communication ou absence de communication sur les objectifs de l'entreprise<\/li><li>Ignorer les forces professionnelles et personnelles combin\u00e9es entre elles<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D'ailleurs, l'absence de leadership est <strong>l'une des principales raisons<\/strong> pour l'apparition du stress.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le stress n'est pas toujours pr\u00e9sent dans l'entreprise<\/h2>\n\n\n\n<p>Il serait bien s\u00fbr trop facile de r\u00e9duire le stress aux seules circonstances sur le lieu de travail. On le constate d\u00e9j\u00e0 dans le fait que <strong>beaucoup d'\u00e9motions<\/strong> de la vie professionnelle se r\u00e9percutent sur la vie priv\u00e9e. Qui peut \u00eatre d\u00e9tendu \u00e0 la maison s'il doit craindre <strong>de perdre son emploi ou que l'entreprise change simplement de site pour des raisons de co\u00fbts<\/strong> et que l'usine locale ferme ses portes ? Il n'est pas (encore) possible de chiffrer les d\u00e9g\u00e2ts \u00e9conomiques caus\u00e9s par la crise de Corona. Comment une entreprise peut-elle minimiser les d\u00e9g\u00e2ts de cette crise ? Et<\/p>\n\n\n\n<p>Le stress vient aussi d'autres choses. La situation politique et \u00e9conomique mondiale est loin d'\u00eatre rassurante. Les attentats terroristes, les catastrophes \u00e9cologiques et <strong>les in\u00e9galit\u00e9s \u00e9conomiques<\/strong> favorisent activement le stress, personne ou presque ne peut s'en lib\u00e9rer. Cela cr\u00e9e \u00e0 son tour de l'ins\u00e9curit\u00e9 et des peurs auxquelles nous r\u00e9agissons diff\u00e9remment. Mais ce que l'on constate comme tendance, c'est une augmentation globale des agressions.<\/p>\n\n\n\n<p>Il manque encore le \"havre de bonheur\", l'environnement priv\u00e9, <strong>la famille<\/strong>. On pourrait penser qu'il y a de la place pour la d\u00e9tente, l'\u00e9quilibre et une atmosph\u00e8re paisible et agr\u00e9able. Mais la r\u00e9alit\u00e9 est souvent diff\u00e9rente, notamment en raison des facteurs de stress d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9s. Le taux de divorce est donc \u00e9lev\u00e9. Ceux-ci sont \u00e9galement dus aux probl\u00e8mes scolaires des enfants, aux disputes au sein de la famille, au poids des proc\u00e9dures judiciaires ou aux probl\u00e8mes financiers. N<em>pr\u00e8s le lockdown en Suisse, de nombreuses entreprises sont confront\u00e9es \u00e0 la question de savoir si elles peuvent continuer \u00e0 employer leurs collaborateurs. Le ch\u00f4mage partiel n'est qu'une solution temporaire. <\/em><strong>Une personne active sur quatre en Suisse souffre de stress - qu'est-ce que cela signifie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le site <strong>Promotion Sant\u00e9 Suisse<\/strong> calcule depuis 2014 d\u00e9j\u00e0 ce que l'on appelle le Job Stress Index. Selon la d\u00e9finition de l'ann\u00e9e 2016, une personne active sur quatre souffre de stress en Suisse. C'est une valeur effrayante, mais il vaut la peine de jeter un coup d'\u0153il derri\u00e8re le chiffre.<\/p>\n\n\n\n<p>En effet, il serait trop simple (et inefficace) d'expliquer le stress des personnes actives uniquement par la profession. Car \u00e0 cela s'ajoutent toujours <strong>facteurs internes<\/strong>Il s'agit d'un ensemble de facteurs de stress qui n'ont pas de lien direct avec l'activit\u00e9 professionnelle :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les gens d\u00e9pensent beaucoup d'\u00e9nergie pour para\u00eetre d\u00e9contract\u00e9s <strong>et d'\u00eatre \u00e0 la hauteur de chaque situation.<\/strong><\/li><li>Les gens sont sous pression, <strong>de vouloir \u00e0 tout prix \u00e9viter les erreurs (aussi petites soient-elles).<\/strong><\/li><li>Les gens ont tellement <strong>des attentes \u00e9lev\u00e9es vis-\u00e0-vis d'eux-m\u00eames, <\/strong>qu'ils risquent de s'y briser.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ces facteurs peuvent appara\u00eetre dans la vie professionnelle, mais ils peuvent aussi n'y appara\u00eetre que pour trouver leur origine ailleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>D'une mani\u00e8re ou d'une autre, il en r\u00e9sulte une anxi\u00e9t\u00e9 diffuse, <strong>Sentiment d'impuissance<\/strong>, perception d\u00e9ficitaire du moi et perte de contr\u00f4le dans de nombreux domaines de la vie. C'est comme une voix int\u00e9rieure qui amplifie le stress, ce qui rend le probl\u00e8me encore plus grand. De cette voix int\u00e9rieure au discours destructeur, il n'y a qu'un pas. Ce qui nous am\u00e8ne aux solutions au stress.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/coachingplus.ch\/fr\/cursus-de-10-jours-de-coaching\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/coachingplus.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/undraw_working_remotely_jh40-1024x590.png\" alt=\"Graphique femme stress\u00e9e au bureau\" class=\"wp-image-11051\" width=\"600\" srcset=\"https:\/\/coachingplus.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/undraw_working_remotely_jh40-1024x590.png 1024w, https:\/\/coachingplus.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/undraw_working_remotely_jh40-300x173.png 300w, https:\/\/coachingplus.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/undraw_working_remotely_jh40-768x442.png 768w, https:\/\/coachingplus.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/undraw_working_remotely_jh40.png 1384w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De l'auto-sabotage int\u00e9rieur et de l'aide contre celui-ci<\/h2>\n\n\n\n<p>Souvent, le stress favorise d'autres stress. Dans les cas cit\u00e9s ci-dessus <strong>Conversations avec soi-m\u00eame<\/strong> ou par des voix int\u00e9rieures, la probl\u00e9matique est encore renforc\u00e9e au lieu d'\u00eatre r\u00e9solue. On s'affaiblit ainsi davantage, on se prive de l'\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour \u00e9vacuer le stress et on se retrouve sous une pression encore plus grande.<\/p>\n\n\n\n<p>En cherchant des solutions, on trouve rapidement des coupables que l'on rend responsables de la situation. L'attention est ainsi d\u00e9tourn\u00e9e vers l'ext\u00e9rieur, <strong>strat\u00e9gies pr\u00e9sum\u00e9es<\/strong> ne sont pas tourn\u00e9s vers l'int\u00e9rieur, mais vers l'ext\u00e9rieur. Mais comme les raisons en soi ne sont ni reconnues ni nomm\u00e9es, le stress continue de cro\u00eetre.<\/p>\n\n\n\n<p>Gr\u00e2ce au dialogue int\u00e9rieur avec lui-m\u00eame, la personne concern\u00e9e est dirig\u00e9e vers une certaine voie ou s'y dirige elle-m\u00eame. Il se sent dans une <strong>Situation n\u00e9gative<\/strong>Il veut \u00e0 tout prix en sortir pour trouver une solution. <strong>Situation positive<\/strong> de l'estime de soi. Sans en avoir r\u00e9ellement assez, beaucoup d'\u00e9nergie est investie dans la restauration de l'estime de soi. Les possibilit\u00e9s d'action sont limit\u00e9es et la personne concern\u00e9e se trouve des excuses qui ne peuvent toutefois pas r\u00e9soudre le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que signifie exactement l'autosabotage ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les origines de l'auto-sabotage se trouvent - comme beaucoup de choses qui nous marquent - dans l'enfance. Un simple exemple l'illustre :<\/p>\n\n\n\n<p>Autrefois, \u00e0 l'\u00e9cole, il y avait toujours des situations o\u00f9 il fallait composer ou \u00e9lire des \u00e9quipes. Naturellement, il restait toujours des enfants qui ne trouvaient une \u00e9quipe qu'\u00e0 la fin du processus d'\u00e9lection. Les <strong>Les enfants se sentaient en d\u00e9ficit<\/strong>Ils ne servaient \u00e0 rien, et m\u00eame s'ils \u00e9taient finalement \u00e9lus dans une \u00e9quipe, ils consid\u00e9raient cela comme une d\u00e9faite. Parce qu'ils <strong>Les personnes qui ont \u00e9t\u00e9 accept\u00e9es dans le cadre de ce programme \u00e9taient convaincues qu'elles avaient \u00e9t\u00e9 accept\u00e9es parce qu'il n'y avait personne d'autre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Or, ne serait-ce que pour des raisons logiques, chaque enfant ne peut pas \u00eatre celui qui est choisi en dernier. Pourtant, la plupart d'entre nous ont fait des exp\u00e9riences similaires, m\u00eame si ce n'est pas dans le cadre d'un sport d'\u00e9quipe. Ces exp\u00e9riences s'inscrivent dans nos t\u00eates, sont m\u00e9moris\u00e9es, m\u00eame si nous ne le voulons pas.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans les situations actuelles, nous sommes souvent rappel\u00e9s \u00e0 de tels <strong>du pass\u00e9<\/strong> Nous vivons \u00e0 nouveau le sentiment d'avoir des lacunes, de ne pas \u00eatre aim\u00e9s et de ne pas satisfaire, avec nos capacit\u00e9s, aux exigences qui nous sont pos\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais ces <strong>Forme d'auto-sabotage<\/strong> peut aussi \u00eatre tr\u00e8s commode et servir d'excuse. Une fois de plus, nous nous retrouvons dans un dialogue int\u00e9rieur avec nous-m\u00eames, qui nous indique efficacement que nous sommes confront\u00e9s \u00e0 une situation que nous connaissons depuis longtemps. Il n'est alors pas rare que la r\u00e9action soit la suivante : \"Eh bien, c'est comme \u00e7a, je ne peux rien y faire\".<\/p>\n\n\n\n<p>Comme les souvenirs d\u00e9ficitaires sont g\u00e9n\u00e9ralement plus forts que les souvenirs positifs de situations agr\u00e9ables, nous nous installons dans le d\u00e9ficit et expliquons que nous n'y sommes pour rien dans cette situation f\u00e2cheuse. Par exemple, un \u00e9l\u00e8ve qui \u00e9choue pour la deuxi\u00e8me fois \u00e0 l'examen de conduite peut argumenter qu'il a toujours eu des difficult\u00e9s. <strong>Peur des examens<\/strong> et que le r\u00e9sultat est donc concluant. En revanche, s'il r\u00e9ussit l'examen, il peut se consid\u00e9rer comme encore plus performant qu'il ne l'aurait \u00e9t\u00e9. Apr\u00e8s tout, il n'a pas seulement d\u00fb r\u00e9ussir l'examen, mais aussi surmonter sa peur de l'examen.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9vident que l'auto-sabotage est une source de stress, pas seulement situationnel, mais aussi fondamental. Une fa\u00e7on de le g\u00e9rer est de s'occuper activement des excuses que l'on s'est forg\u00e9es au fil du temps. M\u00eame l'\u00e9l\u00e8ve conducteur qui a <strong>R\u00e9ussir l'examen malgr\u00e9 la peur de l'examen<\/strong>Il se consid\u00e8re comme un \u00eatre d\u00e9ficient, qui a peut-\u00eatre atteint des sommets (quel stress !) ou qui a simplement eu de la chance (quelle tristesse !).<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque l'on parle d'excuses, il ne s'agit pas de dire que les souvenirs d'enfance en sont une. Ils sont bien r\u00e9els et ne peuvent pas \u00eatre \"balay\u00e9s\" d'un revers de main. Mais nous pouvons essayer d'en tirer des le\u00e7ons et d'\u00e9viter les situations comparables avec des <strong><a href=\"https:\/\/coachingplus.ch\/fr\/les-professionnels-du-courage\/%29\/\">d'aborder la question avec plus de courage et de confiance<\/a><\/strong>. Au lieu de dire \"c'est comme \u00e7a\", l'approche \"c'est comme je l'organise\" peut s'av\u00e9rer utile.<\/p>\n\n\n\n<p>Et le fait d'autoriser quelque chose qui est aujourd'hui difficile \u00e0 \"vendre\" : <strong>l'imperfection.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'imperfection comme objectif<\/h2>\n\n\n\n<p>Dans notre soci\u00e9t\u00e9, le <strong>La recherche de la perfection<\/strong> tout comme un taux d'erreur aussi faible que possible. Cela vaut pour la vie professionnelle comme pour la vie priv\u00e9e et cr\u00e9e une pression suppl\u00e9mentaire qui d\u00e9bouche sur le stress. L'imperfection est plut\u00f4t mal accept\u00e9e par la soci\u00e9t\u00e9. Il suffit de jeter un coup d'\u0153il sur le secteur de la publicit\u00e9 pour s'en rendre compte de mani\u00e8re \u00e0 la fois impressionnante et effrayante.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais m\u00eame dans ce secteur du perfectionnisme, il y a de temps en temps des tendances \u00e0 sortir de ce cadre. La publicit\u00e9 avec des mod\u00e8les imparfaits ou la <strong>Ciblage du public<\/strong> de consommateurs, qui ne jouaient aucun r\u00f4le auparavant, se rencontrent toujours (m\u00eame si c'est proportionnellement tr\u00e8s rare). Un peu d'imperfection est donc d\u00e9sormais admise m\u00eame dans le monde des perfectionnistes.<\/p>\n\n\n\n<p>C'\u00e9tait Sofie Lazarsfeld, une compagne de route <strong>Alfred Adler<\/strong>qui sont li\u00e9s \u00e0 <strong>La psychologie individuelle d'Adler<\/strong> le \"courage d'\u00eatre imparfait\". Il d\u00e9coule du contexte de la psychologie individuelle d'adopter une attitude fondamentalement positive \u00e0 l'\u00e9gard de l'\u00eatre humain. Selon Adler, faire des erreurs ou \u00eatre faillible en tant qu'\u00eatre humain est m\u00eame quelque chose qui devrait \u00eatre encourag\u00e9 dans la psychologie individuelle. Il ne s'agit donc pas d'\u00e9viter les erreurs, mais d'en tirer des le\u00e7ons.<\/p>\n\n\n\n<p>Michael Titze a parfaitement r\u00e9sum\u00e9 la situation lorsqu'il a recommand\u00e9 de ne perfectionner qu'un seul trait de caract\u00e8re : l'esprit d'\u00e9quipe. <strong>Le courage de l'imperfection<\/strong>. De cette vision de la psychologie individuelle d\u00e9coule une plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 dans la vie, ce qui r\u00e9duit naturellement la pression et le stress de la m\u00eame mani\u00e8re. Un \u00e9l\u00e8ve d'Adler, Viktor Frankl, a m\u00eame mis le doigt sur la n\u00e9cessit\u00e9 de l'imperfection lorsqu'il a fait remarquer que nous serions tous \u00e9gaux et rempla\u00e7ables si nous \u00e9tions parfaits. De l'imperfection d\u00e9coule donc <strong>Insuffisance et indispensabilit\u00e9<\/strong> (Viktor Frankl, \u00c4rztliche Seelsorge, p. 113).<\/p>\n\n\n\n<p>Une remarque pour conclure devrait aider \u00e0 \u00e9viter le pi\u00e8ge du stress. Il semble avoir peu d'importance, mais il a un effet consid\u00e9rable sur le bien-\u00eatre : Le rire. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment : <strong>rire de soi-m\u00eame<\/strong>. Lorsque nous commettons des erreurs (soi-disant impardonnables), nous en redoutons souvent les cons\u00e9quences au point d'augmenter sensiblement notre niveau de stress. Pourtant, peu d'erreurs sont r\u00e9ellement impardonnables, et si nous nous souvenons de situations dans lesquelles - contre toute attente - le monde n'est pas sorti de ses gonds \u00e0 cause d'une erreur de notre part, nous pouvons les g\u00e9rer plus facilement. Si en plus nous pouvons en rire, le fait d'\u00eatre plus s\u00e9rieux a un impact positif sur notre vie. <strong>Aucune chance pour le stress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>On pourrait donc dire que la vie est faite d'imperfections. <strong>Et c'est tout \u00e0 fait acceptable.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lorsqu'il s'agit de formation au coaching en Suisse, Coachingplus est en t\u00eate de liste. Nous sommes le centre de formation le plus fr\u00e9quent\u00e9. 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